手脚冰凉，脊梁骨中间酸疼

病情分析：
你好，根据您所描述的情况，首先建议你一定要戒除手淫的不良习惯，多参加体育锻炼。

指导意见：
建议您正规公立医院泌尿外科或者是男科就诊，平时禁忌辛辣，刺激性强的食物，避免熬夜和酗酒的不良习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果。

病情分析：
您年龄还小，这个年龄段过度手淫会导致阴茎短小发育不良，阳痿早泄性功能低下，而且还会导致精力低下影响您的身心健康

指导意见：
未成年人手淫会影响身体的发育，也可以影响阴茎的发育，继续手淫肯定会影响恢复，及时戒除，多锻炼是可以恢复正常的，建议你戒除手淫，养成良好的生活习惯。