晚睡晚起容易导致猝死吗
2020-02-09 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：医生好，我最近因为一些原因一直三四点才睡，十一点起，这个算熬夜吗？容易猝死吗？
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满意答案
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- 赵菁 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
您好，晚睡晚起的习惯也是要改进一下的，一般成人要求夜间11点前入睡，那么睡眠的时间最好保证在7个到8个小时为宜。因为人的深睡眠时间在凌晨的11:00~3:00，如果错过了这个睡眠时间，那睡眠质量应该是不好的如果时间久了也会影响到身体状态的。您的这些时间应该算是熬夜。尽快调节改进。
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2023-01-02 04:27
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