挤了一个痘痘留下一个红红的肿块

指导意见：
您的情况属于毛囊炎，毛囊炎的治疗用清水清洗后外涂红霉素膏或莫匹罗星治疗。配合口服抗生素，忌食辛辣刺激食物避免加重感染。保持皮肤的清洁不要挤压以免感染。

病情分析：
根据你的详细描述和照片考虑是痤疮俗称青春痘，是由于雄性激素和皮脂腺分泌过多而引起的毛囊以及皮脂腺的慢性炎症，经常表现为粉刺，丘疹，结节，囊肿等，容易反复发作。

指导意见：
注意休息，避免过度劳累和熬夜，少吃辛辣刺激性的食物和甜食，避免挤压搔抓，以免炎症扩散感染遗留痘痕，痘坑甚至痘疤，建议外用克林霉素凝胶或者过氧苯甲酰凝胶，逐渐消退。