湿气入体导致的湿邪，肝胆湿热、湿气

病情分析：
根据你描述的舌苔及描述发病的病理机制来看，主要是湿热引起来的，是啊主要以偏湿为主，所以治疗上应以祛湿清热为主。一些中成药要么偏祛湿，要么偏清热，所以说我建议如果可以的话可以用中药调理治疗。你可以到医院找中医专家治疗。

病情分析：
根据你描述的情况分析，如果你确认自己有肝胆湿热可以到药店购买龙胆泻肝丸服用，他具有清肝胆，利湿热的功效。是湿邪为中医的一个致病因素，运动可以提高身体素质，但不可以祛湿鞋邪。

病情分析：
从你舌苔的情况来看，体内的湿气并不严重。但不排除存在脾虚。如果没有其他的自觉症状。

指导意见：
想要厨师的话，需要使用中药汤剂。而且要以健脾除湿为主，可以选择白术，苍术，薏仁儿等煮水代茶饮。运动能够促进新陈代谢，对祛除湿气有帮助。