第一次来月经，血是褐色的，还很少

病情分析：
你好，根据你的描述，16岁第一次来月经，颜色是褐色的，而且量很少，肚子不疼，感觉腰酸，这种情况属于正常情况。

指导意见：
你好，这种情况属于激素水平不稳定导致的，建议你注意腹部保暖，不要熬夜，生活规律，饮食清淡，忌生冷辛辣刺激性食物。

病情分析：
您好:也就是说您16岁的初潮，颜色比较黑也属于正常的现象。平时一定要注意饮食。

指导意见：
建议:月经期一定要注意保暖。而且避免辛辣食物，避免吃冷饮。可以少量口服一些逍遥丸。