睡觉时闭眼后就会出现焦虑不安
2020-02-10 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：大概有一周了，睡觉一关灯就会胡思乱想，焦虑不安，不敢睡觉，开了灯还会好点
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
从你的描述知道，你出现的这种表现，最主要的就是心理方面的因素，这种情况必须进行调节，长期下去会对你的身体和生活造成影响。
指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，平时注意多与家人朋友沟通，减轻压力，保持情绪稳定，养成良好的生活习惯，作息要有规律，睡前不玩刺激性游戏或看比较恐怖的电视，睡前可以躺在床上闭着眼睛，听听轻音乐，慢慢进行调节，会好起来的。
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