首页医生我的

减肥十五天后不掉称了

2020-02-10 2人回答

性别：女年龄：19岁

健康咨询描述：十五天之前150斤现在140斤，但是已经五六天都没有变化了，这十五天每天吃的都很少以青菜为主，然后每天会做一个小时的运动，现在不掉称是因为平台期吗？

满意答案

病情分析：
你好很高兴为你服务。减肥平台期突破有时会很困难，大多数人会发现继续用以往的节食和锻炼方法，很难奏效，突破这一时期比较好的办法是改变，而且不可过于急躁需循序渐进。饮食方面可以尝试一些新的食物、减少进食量、改变饮食时间等。

投诉 2020-02-10 04:44

其他答案 (1)

病情分析：
是的，还是平台期，这种现象是正常的，是每一个减肥者都会遇到的现象，请你坚持继续减肥。还继续按制定的饮食以及运动计划进行

指导意见：
注意减肥期间，虽然以青菜为主，但是可以适当摄取优秀优质的蛋白质，比如：鸡蛋、牛奶、牛肉，因为蛋白质是人体的基石，注意清真或者水煮即可，不可油炸。

投诉 2020-02-10 04:23

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消