做春梦不遗精会突然清醒

病情分析：
你好，你才30岁，不要胡思乱想，摆正心态，早睡早起，把心思放在工作和锻炼身体上，规定的生活就可以了。

指导意见：
平时需要注意的:一，戒除手淫，二，不久坐憋尿，三，不要过多纵欲，建议一周二次。四，加强营养，五，禁烟酒，六，什么形式的锻炼都可以，七，不看情色图像，八，休息规律。

病情分析：
现在考虑为中医所说肾精亏虚，肾气不固，而引起的临床症状是比较多见的。

指导意见：
建议要到专业的中医院综合舌苔和脉象，在药师和医师的指导下来选择补中益气的药物进行治疗，要加强体育锻炼，增强自身的抵抗能力。