腰中部脊椎两侧疼，平时站起来也腰疼

病情分析：
考虑有腰肌劳损的情况，平常佩戴腰围可以保护腰部肌肉，但如果超过一个月反而会加重腰肌萎缩的，因为腰围带上后腰部肌肉负担减少，所以时间长了反倒萎缩。建议加强腰背肌功能锻炼

病情分析：
你好，根据你描述的情况。腰中部两侧疼痛不适。考虑是腰椎间盘突出引起的不适。

指导意见：
建议你适当注意休息，不要劳累。少久坐少弯腰，注意腰部保暖，避免受凉，常用热水敷敷揉揉理疗，可行腰椎牵引。必要时到医院骨科就诊看看，明确诊断。

病情分析：

你好，根据你所描述考虑有腰肌劳损的表现，可能平时久坐，活动较少，或者曾经受凉受伤导致的问题，建议你最好去医院检查一下

指导意见：
建议你及时去医院检查一下，主要是通过针灸推拿科医生手法检查，必要时拍个腰椎片子明确，可以进行针灸治疗

病情分析：
你好，腰肌劳损多由于生活习惯不良所致，长期坐办公室或体力劳动者最为常见，平时要避免长期久坐，每30-40分钟起身活动一次，经常弯腰搬运东西者采用下蹲动作代替弯腰，避免受凉。

指导意见：
首先要重视预防，平时一定要注意良好的生活和工作习惯，不要长时间的坐着，也不要长时间地站着，以避免背部肌肉的劳损，如果出现腰肌劳，平时要加强腰背部肌肉的功能的锻炼，同时在急性期可以采取物理治疗和药物治疗进行缓解，也可以到医院找专业的医师进行比较专业的按摩。