你好，膝盖下边有一块骨头突出，一碰就疼

病情分析：
你好，根据你的描述，男性13岁，膝盖下边有一块骨头突出，一碰就疼，平时伸腿时疼痛，日常运动量较大，考虑多为软组织劳损引起的，建议你用骨痛贴膏贴敷患处，多按摩热敷患处，注意休息，如效果不佳要到医院骨科就诊拍患处X光片，根据检查结果治疗。

病情分析：
你好，请你进一步说明是双侧膝盖都有还是单侧，如果单侧出现这种情况，考虑冰髌骨韧带有撕脱骨折的情况。

指导意见：
如果双侧均出现这种情况考虑首先是生长痛，如果一侧出现这种情况，建议是不是运动的时候伤到了髌韧带，建议到医院做一个核磁共振检查明确一下。平时一定要注意休息，不要运动过量，尤其不要做那种蹲起爬楼爬山这种这种损伤，膝关节的运动。