感谢医生回答。非常谢谢

病情分析：
人睡觉有5个睡眠周期，其中大脑得到休息最多的就是深度睡眠周期，一般人每天睡8个小时左右，其中必须要保证有1个小时以上的深度睡眠。

优秀的睡眠可以适当提高免疫力，但这是基于你昨天睡眠状况不好的情况下，如果你每天睡眠质量都很好，那么就只能保持免疫力。

病情分析：
根据你的描述，一天休息八小时，这是很正常的，这种情况肯定使身体的各个器官得到充分休息，可以保证身体的正常生理活动，获得充沛的精力，做好自己的工作，身心健康，免疫力正常。

病情分析：
您好！科学研究证明，成年人每天需保持七到八个小时的睡眠，这样才能保证身体新陈代谢的正常运行，免疫系统及大脑得以及时的修复才能保证身体健康并充满活力。

指导意见：
充足的睡眠达到延长寿命的目的，睡眠时间太短或太长都有害人体的健康和寿命。经常熬夜肯定对身体不好。