晚上睡觉睡不好，有什么办法解决。
2020-02-10 1人回答
性别：男年龄：36岁
健康咨询描述：我睡眠一直都不好，很难入睡，有什么办法解决睡眠问题吗？
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
根据上面描述的情况来看，睡眠一直不好，入睡困难，平时应该养成良好的睡眠习惯，避免熬夜，睡前要避免喝咖啡浓茶，可以通过泡脚、泡澡、做瑜伽、按摩等方法来帮助入睡。严重睡眠问题患者可以去医院就诊，药物治疗。
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2022-08-25 20:19
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