我想减肥我怕吃减肥药伤害身体

病情分析：
根据你的减肥需求情况的咨询，看出你是一个非常关注自己身体健康和美好形象的智慧青年，你的这个情况，建议采取综合的措施进行减肥

指导意见：
建议你加强运动锻炼，每天一万步以上，把主食量减少1/6，多吃青菜，尤其是菜叶类的蔬菜，每天晚七点以后不要吃任何的食物，也可以进行针灸减肥

病情分析：
你好，如果偏胖明显，可结合具体合理减少多余脂肪，同时避免一些药物对身体产生影响，

指导意见：
建议，可考虑通过跑步，有氧运动锻炼，可减少多余脂肪，而瘦身肚脐贴，作用有限，同时也不适合长时间使用，所以需要慎重使用，一般没有伤害。