长期阶段性失眠跟情绪低落失控

性别：女年龄：25岁

健康咨询描述：从大概上初中时就会反反复复的失眠。1.无法独自入眠，害怕黑暗，常识过开夜灯或者抱着娃娃，夏天也盖很厚的被子，或靠着墙壁埋进被子里，还是很难进入深度睡眠，我能感受到身体已经很疲倦了，但是神经还是一直紧绷着。2.开始我觉得是因为环境所影响，太过于依赖别人，每当无法独自睡眠时，就会把负面情绪发泄在男朋友身上，情绪会特别低落，很多悲观的念头都能想到，会哭会闹。但是天亮了我也知道是自己的问题，可是无法控制住自己的情绪。3.最近两年很少失眠，可能是慢慢成长了，不会再把情绪发泄发泄在亲人或者男朋友身上，也不会跟任何人说，没有办法发泄，我会不停的这日记。可情绪可以控制，但还是很难独自入睡，只要一个人的时候，失眠状态就会越来越严重，开始一点能睡着，后面就会到两点三点四点……4.我自己感觉可能也跟自己的感情有关，失眠的时候我就会反复想是否自己哪里做错了，会回忆很多过去的事情，然后就会感觉到自卑，不过我明白不能去打扰任何人，所以都是自己消化，我觉得也没人能真正能理解。5.平常生活中我觉得自己也不是负面情绪很重的人，也不会表现出来，只是有时候会感觉做什么都没有意义，不知道每天在做什么，是为了什么，太压抑的时候我只能自己躲起来哭。5.说了很多，我也很担心自己是否心理问题或者有抑郁症，一直以来也没有去咨询诊断过，太过激的行为也只是在十几岁的时候做过，太压抑会自残或者反复写日记反复听歌，然后不停的哭。现在不会了，很多时候我分不清是失恋的难过，还是自己本人有问题，希望能够得到帮助。