每天晚上脚冷腿冷，衣服穿的不少

病情分析：
您描述的情况肌肉酸痛肌肉紧张筋膜炎可能性较大还需要排除椎间盘突出和下肢血管疾病情况，要不疼痛的情况锻炼肌肉力量和关节功能，同时热敷，保暖，持续不缓解需要去正规医院检查一下比较好

病情分析：
考虑可能是肾阳虚导致的，可以口服金匮肾气丸进行对症治疗。平时饮食上多吃核桃，枸杞，黑豆，黑米，羊肉，韭菜等补肾的食物，注意休息，不能熬夜，加强锻炼，提高身体素质，性生活要节制。

病情分析：
考虑是由于风湿引起的典型表现。这种情况需要进行化验风湿三项，进行详细的进行检查和确诊，明确诊断后再进行选择系统的用药治疗，一定要进行选择医嘱用药，同时应该多注意些休息。

病情分析：
晚上的时候看来室内温度比较低，如果有穿的比较少的话，容易受寒着凉，可能和室内温度有关系，也可能和体质也有关系。

指导意见：
平时应该适当的运动，多运动促进全身的血液循环，在饮食上一定多注意，多吃一些温热的食物，少吃寒凉的食物，多吃一些牛肉，羊肉。