2020-02-11 4人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:今年15岁,好像是初二发育的,现在初三,初三去年这个时候穿拖鞋是167,没穿大概165。现在光脚只有169.5,父母都不太高,父亲165,母亲也165,我是南方人,非常喜欢打球也经常打,请问我能长到178左右吗?
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病情分析:
一方面来自于遗传,更重要的是后天的环境这个年龄正处于发育期,还是有很大几率长高的。不仅要锻炼,营养也要跟上,尤其是蛋白质的补充。每天在十一点之前入睡。
长痘不敢喝牛奶,能通过其他方式补充蛋白质吗?
其他答案 (3)
病情分析:
你好,根据你的情况描述分析。15岁有一米七左右。男生发育比较晚。应该身高还可以再长。
指导意见:
建议你荤素搭配营养健康饮食。多喝牛奶和含钙丰富的食物。积极锻炼身体比较好。也能够促进骨骼生长发育。大致顺其自然就好。
脸上长痘不敢喝牛奶,平时也比较喜欢吃肉,不太喜欢吃菜,以后该怎么做才能长得更快?最近胃口也下来了,不知道是不是因为没去锻炼,以前都是两碗,现在也就一碗半了
脸上长痘喝那牛奶没问题。主要是不能吃辛辣刺激油腻的食物。如果继续锻炼的话,也可能会增加饭量。荤素搭配营养健康饮食就可以。
但我喝牛奶的的确确长痘,然后停了之后就没了。该多晚睡比较好呢?还有一个小时用什么替代牛奶补充蛋白质?
可以吃瘦肉。也可以吃钙片。如果生活条件好,你的营养是足够的。锻炼一次也是一种比较好的方法。
病情分析:
你好,根据你现在的年龄,不用担心还会长高的,你爱打篮球多运动可以加速长身高,除运动外,饮食营养也需要注意。
指导意见:
建议你每日三餐规律,营养搭配均衡,荤素搭配合理。每天至少睡前喝一杯纯牛奶,多喝点水,多吃蔬菜水果,每天至少一个水煮蛋,长身体的时候可以两个。
病情分析:
根据你描述的情况,建议你日常生活中多补充一些优质蛋白和新鲜蔬菜。
指导意见:
其次,多参加户外活动,也可以去打打球,健健身都有助于增高,每天保证牛奶,鸡蛋,瘦肉,少吃辛辣刺激性的食物。