嗓子疼还有一点点发白

病情分析：
你好，你这种情况有可能是跟饮食不当，吃过多辛辣刺激性食物引起的，可以口服蒲地蓝消炎片，开喉剑喷剂等进行治疗，这段时间要注意饮食，饮食要清淡，要多喝温开水，注意口腔卫生，饭后要及时进行漱口，可以观察几天看看，如果没有好转的话，建议最好去医院就诊。

病情分析：
如果是明确吃了一些容易上火的东西，导致的嗓子疼，而且体温并不高，只是徘徊在36度8~37度2之间是可以不吃药的，但是应该注意多吃一些富含维生素c的蔬菜水果，大量喝水。低盐低脂饮食。

病情分析：
根据你所描述的情况，出现慢性咽喉炎等造成的疼痛不适。和近期维生素缺乏，免疫力下降等都有一定的关系，呼吸道炎症感染也容易引起。

指导意见：
疼痛不适可以喷点西瓜霜喷剂，利于炎症的消除，还可以口服抗病毒的药物，比如莲花清温颗粒。在饮食上做到荤素搭配，营养均衡，不要偏食。平时多到户外活动，增强自身的免疫力。