沉迷于梦境怎么办？？

病情分析：
你好，根据你描述的情况，可以听一些轻快的音乐或者看电视转移注意力。不要思虑太多。不要总想一些不切实际的东西。疫情过后可以去医院心理科就诊。

指导意见：
建议平时保持心情舒畅，不要过度紧张劳累，饮食规律清淡富营养易消化，吃饭要细嚼慢咽，不要暴饮暴食，要多喝水，多吃新鲜蔬菜水果及粗纤维食品，禁忌辛辣刺激油腻食物，注意休息，不要熬夜。适当锻炼增强机体抗病能力。近期尽量减少出门。勤洗手，室内保持空气新鲜，定时开窗通风。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，你需要放松心情，不要太紧张，可以适当的中药调理调理，好好休息

指导意见：
建议你平时避免着凉，注意保暖，预防感冒。不要吃辛辣刺激食物，不要吃太硬太饱，适当的锻炼，争强体质