怎么快速把体内宿便排出去啊

病情分析：
你所说的这种情况主要还是和平时的一个饮食结构，饮食习惯包括个人的一个生活习惯都有关系，做导致的一个便秘

指导意见：
你这种情况平常多吃一些青菜蔬菜水果多喝一些水，每天要适当的活动走动，可以服用一些复方芦荟胶囊改善一下便秘

病情分析：
您好，您平时经常便秘吗？平时饮食规律吗？平时蔬菜、水果吃的多吗？

指导意见：
建议您可以口服芦荟胶囊，芦荟胶囊有润肠的作用，也可以每天坚持适量运动，促进新陈代谢。