目光呆滞，没有精力，嘴型褶皱

病情分析：
根据你的叙述，是不是之前发生了什么事情了？我们转而转向自己。这种情况建议您可以把目光转向外界，做自己喜欢的事情，帮助我们调整。

指导意见：
如果调整不过来，也可以到正规医院的精神心理科请专科医生诊治，开始调节情绪的药物，同时可以寻求专业心理老师的帮助，去释放自己的情绪，梳理自己的情绪，帮助我们调整。

病情分析：
你好，根据你的描述，我认为你说的这种情况的确是跟你手淫频繁有一定的关系，手淫之后导致大量精华外泄出现身体虚脱的情况。

指导意见：
因为你的根源是平凡的手淫，所以你最好的方式就是戒掉手淫，以后不要再手淫了，然后经常锻炼身体，吃一些高蛋白的食物来提高你身体的营养，这样你就可以很快的恢复过来。