心情不好，情绪不稳定，烦躁易怒！

病情分析：
目前存在一定的紧张，焦虑情绪，并伴有躯体不适症状。一方面与精神心理因素有关，例如受当前疫情的影响或者受环境的因素的影响。另一方面也与个性有关。或者合并有某些精神心理疾病，例如焦虑症。建议及时调整心态，增强自信，加强沟通，严重者需要心理治疗或者是抗焦虑药物等综合治疗。

病情分析：
根据您描述的问题，存在家族遗传性的心理疾病病史，最近因为疫情心情而出现心情不好，情绪不稳定，烦躁易怒，自言自语等，建议您遵医嘱用药。

指导意见：
遵医嘱用药不得自行加减药量，停药或换药，坚持长期治疗，多做自己喜欢的事情，转移注意力，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，身心放松，控制好自己的情绪和行为，可以到室外空旷的地方大声呼喊，高歌一曲发泄不良情绪，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天眠时间

病情分析：
你好！根据你说的情况，现在由于疫情而焦虑，其实有焦虑是正常的，缓解焦虑的方法是多了解疫情，学会自我防护，具体的实施。

指导意见：
当你有的方法，心中有数，在看自己的内心就可以平静不少，同时可以和同伴父母以及朋友通过他电话交流，缓解紧张情绪。及时分散注意力，不过于聚焦疫情，多看正面积极的信息。