便秘大便不出来可怎么办

病情分析：
当身体出现了便秘的临床表现情况，考虑是脾胃功能虚弱，胃肠菌群失调有关引起的消化不良表现情况，可以考虑通过健脾消食助消化调整胃肠功能的药物，进行综合性调理和治疗。

病情分析：
建议你可以通过饮食方面调理一下，看看有没有缓解一下，

指导意见：
建议你主食多吃粗粮，多吃新鲜的水果蔬菜，粗纤维的食物比如芹菜，水果可以吃点火龙果或者西梅，多进行运动促进肠蠕动

病情分析：
根据你的描述分析，由于饮食结构的不当造成排便困难，出现便秘的现象，解除便秘首先从饮食着手。

指导意见：
多吃青菜水果，大白菜，胡萝卜，菠菜都有利于通便，尽量少吃高蛋白高脂肪食物，以粗粮为主，少吃细粮，加上适当的运动，由于目前疫情的影响，可以在家里，适当的做做运动促进肠蠕动。尽量少玩手机，少看电视，也就是少坐着。