不宁腿症状，睡眠问题

病情分析：
你好，你的这个情况是2个方面的问题，你的这个是你自己诊断的还是看的医生给你诊断的不宁腿综合征，这个情况不好说，如果你仅仅百度的话，这个诊断可能有问题，你的这个手淫是单独问题，也比较常见，正确对待，这个一般男性90%左右的都有这个习惯

病情分析：
考虑是心理问题导致的，建议去正规医院精神科进行心理咨询。长期频繁手淫容易导致肾虚，前列腺炎和泌尿系统感染，建议一定要及时戒除。注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情。

病情分析：
没有关系，避免不良姿势和不良习惯比较好，一般和年老体衰，气血不足，以及遗传其他疾病比如尿毒症等有关系，同时平时注意休息避免劳累受凉或者一个姿势过久比如久坐久站，严重不缓解需要去正规医院检查一下比较好

病情分析：
可能和手淫过多、长期不良生活习惯引起身体素质下降、精神压力大紧张焦虑等都有关系，可以先自我调整，改变不良的生活习惯，戒烟戒酒、早睡早起、坚持每天体育锻炼，晚上用热水烫烫脚，缓解精神压力。