月经3天几乎就没了，不正常

病情分析：
你月经出现这种情况肯定和你的作息时间不够规律，还有吃辛辣激性的，凉性的食物有关系。

指导意见：
建议你可以自己调理一下作息时间规律，平时要注意保暖，不要着凉，这段时间吃的清淡一些，观察看看。

病情分析：
此次月经异常与熬夜，食用生冷辛辣食物也有一定的关系，因为月经容易受内外环境情绪等影响。

指导意见：
确实，月经只要总量正常就不必担心。所以也不必担心，平时注意腰腹脚部保暖，生冷辛辣食物尽量少食用，注意休息是必须的，熬夜容易导致内分泌紊乱。