2020-02-12 3人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:身高:165cm
体重:135斤
假期想要快速减肥。
腿部是肌肉腿
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病情分析:
你好很高兴为你服务。减肥是一项长期工程。1、运动:俯卧撑、仰卧起坐。不要一开始就过于激烈,最好做早晚做一组,每组10——20个,循序渐进。2.饮食要均衡荤素搭配。少吃或不吃含脂肪类食物。3、艾米粒中药敷包外用你好很高兴为你服务
其他答案 (2)
病情分析:
您好,这种情况最好是采取科学的减肥方法进行减肥。并且监测体重变化。
指导意见:
建议您最好是多增加一些体育锻炼,合理控制饮食的摄入,少吃高热量高油脂类食物。不要服用减肥药物减肥,以免影响您的身体健康。
病情分析:
你好,处在青春发育期,身体成长发育是至关重要,所以不可盲目性减肥,以免影响身体成长发育。
指导意见:
建议,考虑你的年龄还处在青春发育期,所以可以通过适当锻炼就可以的,比如可以跑步、快走,跳绳,骑车等,都可以起到燃烧脂肪效果,有利于减少多余脂肪。