我现在心理有问题，老否定自己

病情分析：
从你目前所描述的这种情况来看首先来说。你需要转移自己的精力和注意力，不要自己过度的自我否定。其次，你需要好好考虑一下你们之间的关系下一步将何去何从，你们之间将要如何相处，必要时需要到心理课进一步就诊。

病情分析：
你好，夫妻多年，肯定激情变的平淡，所以他把注意力放到外面的花花草草上了。这个大多数人都会出现的，俗称中年危机。

指导意见：
建议，解决的办法是一收拢好家里的财政大权，不能有经济损失，二把自己打扮的漂漂亮亮，做些年轻时想做而没有做到的事，不是他那样的找异性聊天，而是提高自己的素养，比如学学插花，画画，甚至去跳舞，不要把精力都用在他身上。想办法把他的注意力吸引过来。让他时刻惦记着你。