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剧烈运动导致腰椎间盘突出

2020-02-13 2人回答

性别：男年龄：17岁

健康咨询描述：已经治疗了三个月了，在家养了一个月因为过年。我就是想问一下医生，说这个病不能久坐的，但我现在读高三，以后该怎么办？我很着急，谢谢医生。

满意答案

病情分析：
这种情况建议加强腰背肌功能锻炼增强腰肌力量，从而减轻腰椎的负担，减轻腰椎间盘突出的症状。平卧位，以两个脚后跟，肘关节，头顶为支点用力，把腰和屁股抬起来。这样算一个，每组5-30个，每天3-5组。

每个做的时候把腰抬起来能坚持一小会，从5-30秒。循序渐进的锻炼

投诉 2020-02-13 00:52

其他答案 (1)

病情分析：
如果已经到医院检查腰椎核磁共振或者ct，确定了腰椎间盘突出，需要避免经常久坐教室，弯腰干活剧烈运动，防止加重，需要每40分钟，休息5分钟，贴膏药比如奇正消痛贴，如果出现神经症状，需要口服神经妥乐平和甲钴胺治疗。

投诉 2020-02-13 02:13

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