精神障碍睡不着怎么办

病情分析：
从你的描述知道，你出现了睡眠障碍的问题，这种情况应该进行调节，长期下去会对你的身体和生活造成影响。

指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，每天进行适量的运动，养成良好的生活习惯，作息要有规律，睡前可以用热水泡脚，促进血液循环有助于改善睡眠，保持情绪稳定，心情愉快，必要时可以服用一些镇静安神的药物。

病情分析：
你好，精神障碍，有很多种疾病，失眠只是疾病的表现，建议你保持乐观，积极的面对自己的疾病，到医院心理科，做一下全面的检查，明确诊断以后，规律的服用抗精神病药物，相信随着精神症状的改善，或者说减少，那么你的睡眠质量也会得到相应的提高，平时在生活中注意劳逸结合，避免熬夜或者说过度劳累，祝你早日康复。