我的手和脚好像不能放松下来

病情分析：
你好，针对你的症状描述，如果你目前没有特别的不适，是不用太担心的，要注意养成良好的生活习惯。

指导意见：
你现在一定要注意养成良好的生活习惯，避免熬夜及过度的劳累，做好饮食营养的调节，适当地增加含钙高的食物的摄入，店每天积极的从事体育活动，只有这样才有助于你的健康！

病情分析：
现在考虑为神经肌肉的痉挛和损伤而引起的表现是比较常见的。

指导意见：
建议现在要到专业的神经内科来进行明确的判断，来选择营养神经和细胞的药物口服或者是进行针灸理疗的方法。