2020-02-13 5人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:如果身体没有问题可以额外补充钙和维生素D吗?只是觉得自己的身高达不到自己希望的身高175而已,并不是身体上有什么不适或者病状
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病情分析:
你身体很健康,只是身高没有达到标准,如果骨骺没有闭合的话,建议加强营养,多吃肉蛋奶等营养丰富的食物,尤其多喝牛奶,每天至少500毫升,同时加强运动,坚持游泳跳绳打篮球,促进身高发育。
其他答案 (4)
病情分析:
您好!根据你的描述的情况,身高与遗传,营养,运动及自身的生长发育等因素影响有关系的。
指导意见:
建议平时多吃一些含钙及蛋白质含量丰富的食物,如奶制品,豆制品,鱼,虾,瘦肉等,多运动锻炼身体,如跑步,跳绳,打球,游泳等,还有要保证充足的睡眠,不要熬夜,这样都是有助于增长身高的。
那额外补充维生素D和钙片会引起什么不适吗?
您好,可以适当的吃点钙片,多运动锻炼身体。
病情分析:
可以适当补充钙和维生素D的!这些都有助于长高!除了补充这些在饮食上也有注意一定要营养均衡,多吃含蛋白质丰富的食物如鱼、肉、豆、蛋、奶、新鲜蔬菜水果!
指导意见:
再就是一定要多参加体育锻炼!锻炼是良性刺激,会使骨头更努力的生长!还有要保证充足的睡眠!生长激素在睡眠和运动时分泌明显增多!
病情分析:
如果是15岁男孩正是生长发育期,即使没有不适也有必要补充钙剂。
指导意见:
生长发育期营养一定要跟上,饮食注意高钙,适当补充奶或豆制品,充足睡眠,适当体育锻炼很重要。
病情分析:
你现在身高多少?男孩第二生长高峰在14-16周岁,你正在第二生长高峰时期,多吃钙跟蛋白质丰富的食物!
指导意见:
你也可以补充钙跟维生素d,注意适当运动锻炼,必要时拍个股骨片子看看骨骺线闭合情况!身高增长主要是股骨骨骺线不断延长钙化引起,骨骺线闭合消失,身高停止增长,男孩多在20岁左右