张嘴骨头响，下颚关节紊乱

病情分析：
你好，根据你描述的这种情况，需要考虑颞颌关节炎，这个是慢性损伤或者是受凉造成的症状，需要注意热敷，有助于改善症状的。

指导意见：
平时需要注意患侧热敷，不要再用这一侧吃硬东西。注意休息，避免劳累，一定避免熬夜，增强身体的抵抗力，尽量避免进食过硬的食物。方便的情况下，最好做一下针灸理疗。

病情分析：
您好，颞颌关节紊乱出现疼痛，可以口服非甾体类抗炎药比如双氯芬酸钠肠溶片或布洛芬缓释胶囊。

指导意见：
局部热敷或艾灸。近期避免用患侧（弹响侧）咀嚼，避免吃过硬食物。轻度的损伤，平时生活注意，也是可以自愈的。