不爱吃面食，越来越瘦
2020-02-13 2人回答
性别：男年龄：24岁
健康咨询描述：北方人，但从小就不爱吃面食，一周可能会吃那么两三次馒头或者面，但是我吃菜比较多，也不挑食，刚入冬还是69-70公斤，最近都是66左右了，感觉吃饭也比较正常，我除了不爱吃面食，吃菜很多的，这是瘦的原因吗？在办公室喜欢健健身，现在都不敢搞了
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满意答案
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- 孙志刚 主治医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
体重下降说明热量消耗已经超过热量摄入，蔬菜属于低热量食物，不能提供充足的热量，以蔬菜为主食会因热量摄入不足而致体重下降。人体用于提供能量的营养素主要是是碳水化合物和脂肪，适当增加这两类食物的摄入，使热量摄入超过热量消耗，体重才可以增长。
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追问 2020-02-13 22:38
2020-02-13患者追问
请问医生吃什么可以胖的快？而且比较科学的
2020-02-13医生回复：
增加碳水化合物及脂肪摄入，碳水化合物主要指米面，如馒头、面条、米饭等，脂肪主要是指植物油，动物油脂中饱和脂肪酸含量多，不宜过多摄入。因饭量有限，应同时适当减少低热量食物摄入，如水果、蔬菜、稀粥等。
2020-02-13患者追问
明白了，谢谢医生
2020-02-13医生回复：
不用客气。
其他答案 (1)
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- 刘彬 副主任医师
- 泊头市医院
病情分析：
人体需要摄入的营养一般为碳水化合物、蛋白质、脂肪。面食属于碳水化合物，如果吃的少，可以用米饭代替。如果除了体重减轻还有其他不适症状，应该排查一下引起消瘦的疾病。
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追问 2020-02-13 22:40
2020-02-13患者追问
请问医生，吃什么胖的快还安全呢？
2020-02-13医生回复：
高热量食物，碳水化合物也很重要。
2020-02-14患者追问
请问喝茶对体重会有影响吗？
2020-02-14医生回复：
一般不会很明显
2020-02-14患者追问
好的，谢谢医生
2020-02-14医生回复：
不客气，均衡饮食
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