怀疑自己得了轻度抑郁症了

病情分析：
根据您描述的问题，长期在家护理患病的婆婆，家庭气氛不是很好，老公又不在身边，感觉活着很累，心情不好，失眠，对生活没有兴趣，哭泣。您存在抑郁情绪，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科，面诊医生，做心理疏导药物治疗。

指导意见：
建议您多和爱人交流沟通，倾诉内心的压抑和痛苦，取得爱人的关心，支持和理解。多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，最好走出去上班工作，给婆婆请一个家庭保姆。

病情分析：
因这种情况可能确实是由于家庭周围的环境所造成的，没有办法接受外界的世界，自己的生活圈子被固定在一个家庭当中，还得不到家人的支持和理解。

指导意见：
要注意调节好自己的心态，不要轻易的选择离婚。因为你自己的心情和情绪并不是你爱人给你带来的，学会和老人进行沟通，调节好自己的心态，平时要有一些自己喜欢的事情来做。