失眠严重，但无任何不良反应
2020-02-14 3人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：医生好，我这段时间开始失眠了，就算什么事都不想也睡不着。每天睁眼到到早上七点才睡得着。有时更晚。我决定今天早上一整个早上都不睡了，撑到晚上再睡，应该可以调回我的生物钟。医生觉得这样可行吗？
满意答案
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- 王强 主治医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
根据你所叙述的情况考虑。您这应该是由于学习生活压力大，比引起的失眠。同时可以服用一些脑腹康之类的药物调整治疗，应该学会缓解压力，放松心情，日常生活中多吃一些营养脑神经的食物，不要吃过于油腻辛辣的食物。
谢谢医生，如果按照我的方法早上不睡觉的话，有调回生物钟的可能吗？（因为以前都没有失眠到这么严重的程度过）
其他答案 (2)
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- 张宇实 主治医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
根据你的情况考虑，你这是是由于生活不规律所引起的，可以进行调整尽可能的在晚上10点之前进入睡眠，睡眠保证7~8个小时，这样能够让身体得到有效休息，不影响身体的健康。
谢谢医生，您觉得我白天不睡坚持到晚上再睡这个方法可以试试吗？我觉得规律作息还得从调理时间钟开始。
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- 刘新新 主治医师
- 山东第一医科大学第二附属医院
病情分析：
这样努力一下，应该是对你失眠的症状有帮助的，另外还要再找一找失眠的原因，比如是不是精神压力太大？或者是白天睡得多，白天可以多做一做运动，比如做到劳累，做到大汗淋漓淋的那种，应该对睡眠有帮助
是的医生!我白天睡了十一个小时呢!虽然晚上也有在小区散步，但是还是不能调整生物钟，我到晚上刚躺下的那段时间可以勉强入睡一个小时左右，醒来之后就只能睁眼到天亮才睡了。目前没有什么精神上的压力，应该是白天睡太长时间了，谢谢医生，我会多做运动的!
这样不行，白天不要睡觉，最起码下午不要睡觉
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