手淫时间过长，想戒除手淫，想寻求一些方法

病情分析：
根据你的病史描述的手淫属于不健康的生活方式，建议你一定要戒掉，那么戒除手淫的，没有特殊的药物使用，您可以呢，找一些相应的对应的运动方式，比如说改成嗯多跑不了，或者是打球了，用一些其他的方式来消耗体力，改善这些状况就可以

病情分析：
手淫其实不一定会对健康造成影响，适度的手淫对身体还是有帮助的，过度的手淫才会造成慢性前列腺炎和肾精亏虚等问题，不知道你现在有什么症状，如果没有，控制的一周一次的频率会比较好。

病情分析：
你好，根据叙述，要戒掉手淫的不良习惯，首先要认识到手淫的危害性。过度手淫可能会造成前列腺炎，精神萎靡等，严重者会影响性功能，影响生育能力。

指导意见：
建议你积极戒掉手淫的不良习惯，主要还是看你自己的自制力，平时注意不要看不健康的视频或刊物、有欲望时可以用看书或运动等方式来分散自己的注意力。