怀孕21周失眠越来越严重！

病情分析：
您所叙述的这种情况，可能跟白天睡眠时间较长等情况有关，建议您适量的放松心情，避免心理上过度紧张，注意休息，避免受凉及劳累，午休时间避免过长，夜晚临睡前不要过于兴奋活动等情况。

病情分析：
首先这种情况要生活规律，饮食有度。虽然现在是非常时期，还是建议从身心及饮食上加以调理，保持心情舒畅，听一些欢快的音乐。必要时，再去神经内科进行调理咨询。

病情分析：
这种情况可能是你没有控制好自己，建议平时多散散步，不知道你有没有上班，如果上班了都跟朋友进行交流，保持心情愉快。

指导意见：
晚上喝杯牛奶，吃个苹果，这个有促进睡眠的效果，白天走走路散散步，可能是由于你一个人在家里心情不好的原因，所以影响睡眠。