最近总是喘不过气来，晚上睡觉等于白睡

病情分析：
你好，你最近总是上不来气儿，出现头晕的一些现象，有可能是因为心脏以及脑部缺血的原因导致的。

指导意见：
所以如果您没有贫血或者是血压异常，目前最重要的就是要积极的改善睡眠，只要睡眠得到改善，症状就会得到缓解。

病情分析：
不知道您的年龄是否真实。可能是不是最近在家待的生活有点单调，多找一些有趣的事情来做

指导意见：
建议白天多找一下有兴趣的事情来做，不要黑白颠倒，可以在室内做一些健身活动，看书。

病情分析：
根据你的描述分析。处于浅睡眠状态，睡眠质量差，与外在因素的刺激和压力有关系，与你的年龄也很有关系。

指导意见：
首先这个年龄处在青春期，由于内分泌的因素会造成青春躁动，有调整睡眠状态睡眠不好会引起焦虑。记忆力下降。状态差严重影响学习，适当的把控自己的情绪，口服谷维素调理植物神经功能紊乱。改善睡眠。

病情分析：
你好，根据你的描述，你是不是经常熬夜及玩手机？你这种情况应该是熬夜引起的气血不足，可以先调整睡眠。

指导意见：
建议生活规律，不要熬夜，多食绿叶蔬菜及水果，多喝水，适当运动，如果还是不行，就需要吃药调理。