下蹲时腓骨长短肌腱会痛

病情分析：
你好，你一个月之前崴脚。脚盘向上提或向下蹲时，腿骨长短，肌腱会疼痛。可以适当少活动。

指导意见：
注意休息，避免过度疲劳，加强营养，多吃含钙高的，营养丰富的食物，新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，可以热敷，理疗，烤电，促进局部血液循环，减轻疼痛症状。

病情分析：
你好，一般来说这种情况的话是没有什么影响的，没有必要担心的，不会影响走路的。

指导意见：
实在担心的话就先观察一下吧，如果实在是比较痛苦，那可能要做一些针灸推拿以及理疗，才能够一定程度上缓解症状。

病情分析：
那你可能是有韧带的损伤，建议减少活动，局部有没有肿胀的感觉呢？

指导意见：
韧带损伤常见症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等。病因病机为外力作用，损伤筋肌骨骼，导致经络阻碍，气血凝滞。损伤后受伤部位淤血肿胀经络不通气血阻滞.可用中医外科膏药(金创活络膏）外敷舒筋活血消肿止痛活血散淤祛风散寒并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进功能恢复而快速达到治愈目的。