大夫您好我是有体内湿气重

病情分析：
根据身体出现体内湿气重，身上疲劳乏力情况考虑是身体出现了脾虚，体内湿气过重，有关隐性生活表现建议通过健脾利湿等方法进行针对性调理和治疗。在日常生活中避免寒凉刺激食物。

病情分析：
根据你的描述属于典型的脾虚湿盛。脾有运化水湿的功能，当脾虚后，最常见的现象就是湿的代谢失调，也就是说湿气代谢不出，留滞体内，形成湿邪。

指导意见：
中医祛湿的方法:（1)食疗祛湿：时间最长久，脾虚湿盛，多吃健脾食品，如：山药，薏米，红豆等。(2)经常按摩这些穴位，如头顶百会穴、背部脾胃经络、腿部足三里穴等。经常按摩这些穴位，不是很长时间，而是3到5分钟。可以用精油作为辅助。(3)发汗可以除湿。

病情分析：
你好，从你的症状和舌苔来看，是患有脾胃虚弱症而引起的寒湿内盛证。

指导意见：
脾胃虚弱引起的体内湿气重一般会表现出腹部的疼痛，食欲降低，身体乏力或有腹泻等症状，这种情况可以通过饮食和中药进行调理，可以服用人参健脾丸，生活中多吃一些具有祛湿的食物，如薏米、大枣和山药等。