最近脑子有点不太好使

病情分析：
您好，据您所述的情况明显的有睡眠质量不佳，并且不可自控的出现有情绪波动，甚至不排除有幻听或者是幻视而导致的被害妄想，结合有无环境因素的改变以及出现的周期，甚至由于青春期的敏感抵抗，甚至由于抗压能力较弱和自我价值感较低而引发的明确的偏执心理行为存在。

指导意见：
需要尽早地通过有氧运动或者转换环境来改善当前的情绪，还要结合有无一定的周期，以及既往有重大事件的影响，或者是本身有性格敏感和抵抗。尽早的就诊心理门诊进行脑电图的检查，同时进行神经症和精神症的鉴别诊断，根据严重程度配合药物治疗当前的偏执行为和出现的临床表现。

病情分析：
你好，从心理问题的反馈来看，目前存在情绪的不稳定表现，建议你保持乐观，以积极的心态面对生活，可以把你的烦恼告诉家人或者说朋友，遇到情绪问题，建议你通过语言的表达，来倾诉和释放。平时在生活中，注意劳逸结合，科学用脑，培养自己的兴趣爱好，充实自己的生活内容，祝你健康快乐。