来姨妈前一个月小腹疼

病情分析：
根据您的描述考虑您的这种情况，可能是由于生活不规律而引起的内分泌失调而造成的月经不调的

指导意见：
建议您平时注意会阴部清洁卫生，注意保暖，注意多食羊肉狗肉海参牡蛎枸杞等温性食物，多食蔬菜和水果，忌生冷的食物，忌辛辣刺激的食物，生活要有规律，可以采用热水泡泡脚

病情分析：
你好，从你说的情况来看，月经来潮之前有的女性会有轻度腹部坠胀，腰部不适，由于激素的影响，面部会有痘痘出现，月经干净以后会自行消退。

指导意见：
建议你平时注意休息，保证充足睡眠，不吃辛辣刺激生冷食物忌烟酒，保持会阴部清洁，月经期间不要剧烈运，不要坐浴，不要有性生活。