宅在家太久老爱自己弄

病情分析：
根据你现在所描述的身体状况，大概是因为精力充沛的缘故

指导意见：
建议首先要有一个健康的生活方式，才会有一个健康的身体，培养良好的生活情趣，如读书，健身锻炼，清洁环境卫生，充实自己的生活，

病情分析：
根据描述，考虑是空虚无聊导致的情况，建议制定生活，学习计划，多看书，充实自己，分散注意力。

指导意见：
养成良好的生活习惯，规律作息，不熬夜，不看色情电影、视频、图片等。在室内也可以运动，如练瑜伽，跑步机跑步等，增强体质，避免胡思乱想。

病情分析：
根据描述来看考虑青春期性冲动，适当手淫有助于缓解性压抑。

指导意见：
适当控制手淫次数，少接触色情或带有性描述的小说、图片及视频。在家看看电视、做做游戏或者和朋友聊聊天，也可以室内锻炼譬如平板支撑、健身操等。