肥胖不上进，但又不爱吃肉，觉多。

病情分析：
根据你的问题情况的咨询，看出来你是一个非常关注营养及身体健康的智慧者，积极向上值得学习。可以喝点绿茶减少睡眠些。

指导意见：
建议你加强锻炼身体，保持乐观心态，多吃点富含维生素C的新鲜的水果蔬菜如西红柿，黄瓜，玉米，橙子，苹果梨，戒烟限酒，阳光下活动每天1小时以上。

病情分析：
小伙子你好，你平常的习惯爱抽烟爱吃槟榔，这都不是好的习惯。

指导意见：
吸烟对肺部不好，吃槟榔对口腔不好，都能引起癌症的，你要戒掉，考试看书，也要适当锻炼，合理均衡的安排自己的三餐，保证八小时睡眠后，加强锻炼吧！