四年对象分手了，每天天一黑我就会心里堵

病情分析：
目前存在一定的情绪问题，例如情绪低落或情绪不稳定。一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响，或感情因素的影响。另一个方面也与个性有关，青春期青少年处于心身发育时期，人格发育不够成熟，情绪不稳定。建议及时调整心态，增强自信心，加强沟通，严重者需要心理治疗或药物治疗。

病情分析：
你好，失恋带给人的是悲伤，自卑，以及自我价值的否定。但是，健康的恋情，带给彼此双方的是成长，建议你保持乐观，善待自己，宽容他人，从失恋本身，去思考和总结，也就是说什么样的男孩更适合自己，那么距离自己遇到真爱，又更近了一步。祝你健康快乐。