因为一点小事而崩溃，想哭
2020-02-15 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：每天不到两点睡不着。经常因为一点小事大哭。不去想就不想哭，只要一想起眼泪又流了出来。并没有聊天障碍。跟朋友也是聊得来的。有时会想很多。每次哭完后感觉心情不错，然后过几天又会因为一点小事又哭了。每天两点过后睡第二天中午十一点多钟醒。
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
根据您描述的问题，失眠，情感脆弱，一点小事大哭，建议您做好自我调节，不好转到正规精神卫生中心面诊医生，做心理疏导，对症治疗。
指导意见：
作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，听听轻音乐，不看紧张性，刺激性电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间，身心放松，乐观心态，控制好自己的情绪和行为，学会自我调解，自我减压，减少不良刺激，保持心情愉悦，多做自己喜欢做的事情，转移注意力。
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2022-08-26 19:15
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