最近眼睛干涩，乏，看一会手机，眼睛就涨疼

病情分析：
你好，你可能有慢性结膜炎或者有眼睛干燥的情况，你现在又看手机又引起了视疲劳啊。建议你合理的用眼，不要用眼过度，不要长时间的玩手机和看电视，你可以经常用热毛巾做热敷，滴玻璃酸钠眼药水和施图伦眼药水。

病情分析：
根据你的病情描述，可能是因为最近劳累，熬夜，用眼过度，运动少，上火等导致了干眼症，建议，保证足够的睡眠，保持心情舒畅，注意用眼，尤其是手机，电脑，电视都要控制，都在室内活动，多看远处，绿色的植物可以做热敷，按摩，同时可以使用缓解视疲劳的眼药水，比如聚乙烯醇滴眼液。

病情分析：
你说的这种情况应该属于眼部卫生控制不好，机体免疫力下降，长期疲劳过度用眼，局部不适，可以滴一些眼药水，建议你多注意休息，避免长时间看手机，近期避免进食辛辣刺激性食物，保持眼部卫生，多饮水，多吃新鲜蔬菜水果。

病情分析：
根据你所描述的情况考虑是有干眼症和近段时间过用过度用眼疲劳以及不良刺激物的刺激，都有一定的关系。

指导意见：
近期注意用眼的卫生，少看电脑，手机等电子产品，长时间的过度用眼还可以通过做眼保健操以及热敷等有效的缓解不适的现象。特别是避免用手去揉擦眼睛，还可以用点珍视明滴眼液缓解不适。