肩膀手臂痛，以前也有过

病情分析：
像这种情况多考虑是受凉造成的无菌性筋膜炎，首先避免长期一个姿势不活动，适当的活动活动，但是呢，不能干重体力劳动，另外适当的多热敷避免受凉，日常生活中一定要注意保暖，一般经过热敷适当活动锻炼，这些症状很快就能恢复，不用担心。

病情分析：
首先考虑有可能是局部受凉导致的肌肉痉挛，再有就是你白天一个姿势过久，肌肉过度紧张引起的，这个需要在休息的时候热敷一下疼痛的部位，缓解应该问题不大。

病情分析：
考虑可能是肩周炎导致的，建议吃点活血止痛片配合局部热敷，理疗，按摩进行对症治疗。急性期注意休息，避免肩关节的过度运动，不能提重物，注意肩关节保暖，防止受凉。饮食上多吃些含钙丰富的食物，如骨头汤，鱼，虾，海带，紫菜。

病情分析：
你好，你的情况考虑是近期低头时间太长导致颈肩综合症引起的手臂疼痛。

指导意见：
建议你近期注意不要低头时间太长，加强保暖，平时在家锻炼扩胸运动，如果疫情结束后还没有缓解及时去医院拍个颈椎间盘核磁共振检查一下。