失眠三周晚上睡不着觉

病情分析：
您好，根据你描述的情况，结合你的年龄考虑和更年期的关系比较大，另外睡眠环境要避免声光刺激，温度湿度适宜。如果只是偶尔失眠，一般无大碍。规律作息，劳逸结合，适当户外活动，保持心情舒畅，睡前避免饮酒饮茶就可以逐渐改善。如果长期失眠，影响日常生活，白天精神不好，就建议药物辅助睡眠。可以口服更年安等观察

病情分析：
你好，睡眠质量主要受环境，疾病，心理作用等影响，病情反复有必要进一步诊治。

指导意见：
建议正规医院失眠门诊就诊，查明病情正规治疗。低盐低脂饮食，劳逸结合，做好个人卫生，避免受凉，保证充足睡眠，按时监测血压，定期查体。保持好心态。