大腿部肌肉酸痛，怎么缓解

病情分析：
肌肉酸痛是一种日常常见的主诉，可由运动、感染等因素引起。这种肌肉酸痛常于运动后发生。肌肉中乳酸堆积产生酸痛感。你还是休息，局部理疗，可以选择热敷患处。

病情分析：
这种情况主要考虑运动过度之后局部产生的乳酸没有及时代谢出去，建议局部热敷或者是做手法推拿松解都可以，注意休息。此外还要注意多饮水，促进乳酸的代谢，还有就是注意观察小便的颜色，如果出现酱油色尿液的话就说明运动过度有横纹肌溶解的现象，需要到医院就诊。

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，长时间没有跑步啦，今天好了5000米，腿部肌肉酸痛想得到更快的缓解。剧烈运动后再进入当中会有乳酸积聚。表现为酸痛症状。可以首先进行适当的推拿按摩。时积聚的乳酸快速扩散吸收。可以有效地快速缓解症状。

病情分析：
你好，很明显你的这个大腿的酸痛感是因为本次的过多运动而导致的，那我们在以后得运动中要多做拉伸动作。

指导意见：
早期缓解酸痛不是一个办法就是这些局部的热敷和按摩处理，如果可以的话也可以去口服消炎镇痛药。