勃而不坚怎么自我调理，是否和过度手淫有关

病情分析：
如果说有这种情况，大部分都还是说和您过度频繁的手淫是有很大关系的，所以说这个时候的话，你一定要戒掉手淫，适当的多锻炼身体之后，然后看一看他目前的这个情况是怎么样的？

病情分析：
如果您是能正常勃起，只是硬度不够的话，那么考虑也是有一定的肾虚的，跟您手淫是有一定关系的，平日可以多吃一些动物的内脏，有补肾壮阳的功效，并且保证健康良好的生活习惯，以及生殖器的卫生清洁。

病情分析：
勃起不坚一般是精力不足，或者纵欲过度导致的，建议进行一下检查来确诊，调理一下，可以试试力补金秋或者复方玄驹胶囊，观察一段时间看看有没有效果。

病情分析：
勃起功能障碍是临床上常见的男性性功能障碍疾病，是指阴茎不能够达到正常的勃起程度，以至于不能够进行满意的性生活。需要首先明确病因。应该和手淫有一定关系。建议规律作息，忌烟酒，适当深蹲锻炼。